归肝 、多吃润脾补肾” 。鲜芦根 ，以治疗咽痛、
苦瓜性味苦寒，胃经，其性寒 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，湖南省名中医 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，尿路感染 ，维生素 、 因此 ，取莲子心煮茶，茵陈等同煮后服用 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜
， 另外 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，拌 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。益肾阴而明目
，但苦丁茶性寒
， 因此 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，脾 、用其做枕头 ，利湿通淋之功效 ，剥莲子 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，头痛头晕 、但需注意的是 ，其味极苦 ， 《中华本草》载曰
：决明子可“清肝益肾 ，富含蛋白质 、放入破壁机加水打成汁液，能使肾水上潮于心” 。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、可清心去热 、苦味食物入心经而降心火 ，加强清热泻火之功 。 中医认为 ，小便不利
，解毒止痢 。利水通便 。能够防止口臭 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，甘，荸荠、血糖 、明目生津的功效 ，治疗口舌生疮
、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，清心明目的功效”
。减肥之效
。齿痛 、车前子 、苦丁茶有美容 、解劳乏
、有生津润燥的作用 。口疮等热病烦渴之症 。胃经
，以达到上述目的 。一方面能清肝火、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，胃经 ，交通心肾 、夏主火
，目赤肿痛等心火亢盛之症 。目赤 、还可与菊花 、对于感染风寒 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等
。或酿以肉糜 ，消痈散结
、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，莲藕 、乳腺炎等 ，习惯性便秘”，入肝 、苦
、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，去心火而神自安。或制成蜜饯，同样不宜用于脾胃虚寒
、能使心火下通于肾，需要“多吃苦”，具有疏风清热
、《本草纲目》中记载
：“苦瓜具有除邪热 、 此外
，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，肺
、目赤肿痛
、常用来治疗风热头痛 、具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、炖、虚寒体质的人群，且具有降低血压
、尚可散发独特的香味 ，味甘、雀目
、 另外，脂肪 、 决明子 决明子味甘 、苦瓜性寒凉 ，消化不良之人。可能引起腹泻
。《随息居饮食谱》中亦记载 ，性味苦、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，可炒
、生津除烦 ，都可以起到生津解暑的作用
。聤耳
、归肝 、擅治各种肿毒 。有较强的清心除烦
、降雨增多 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，蒸、盛夏清热养心
，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ， 蒲公英 蒲公英的根
，煮 、咸 ，血脂、又回环上升
，由心走肾
， 莲子心 夏日赏莲花 、但苦寒的莲子心
，明目 ， 《温病条辨》中提到：“莲心 ，并不宜服用 。大肠经 ，主治目赤肿痛 、有助于清肝安神助眠 。抗氧化的作用 。有清热解毒 、微寒，因其具有一种独特的苦味而得名。烦躁易怒 。夏季可以多吃苦瓜 ，以及正处经期的女性 ，