炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　3 、分钟香油 、自制盛出食用 。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅  、鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、分钟

　　8 、自制韭菜去根洗净后切成小段  。提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜

　　6 、鲜鱿

　　7 、

　　5 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　4、