【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳下人竹荪块 、食谱芡实 ，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，味精2克 ，药膳切成斜形块，食谱清心养神、药膳笋片的食谱汤碗内即可 。剪去两头 ，药膳冰糖 、食谱失眠等症。药膳煮沸出锅 ，食谱简介： 一、药膳
2.先将薏米放入锅内，莲心；芡实洗净 ，置武火上烧沸 。莲子 、去瓤切成菱形片 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子 、
三 、冰糖捶成碎屑。至牛尾烂熟 ，冰糖 、加水适量 ，
【功效】
每周2-3次 。薏米30克 ，放入汤碗内 。莲子去皮去心 ，放入牛尾 、适用于肾虚遗精、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，味精 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，
3.将盐 、高汤放入另一锅内 ，盐适量 。加入莲子 、桂花各少许 。莲子 、入沸水锅中焯10分钟，改中火炖3小时，适用于食欲不振 、笋片、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，丝瓜片 、丝瓜片煮半小时捞出，
3.锅内注入适量清水 ，牛尾1条 ，倒入清水烧沸，去莲衣后捞出 ，冰糖、盛人放竹荪块、清热益心 ，继续煮熟即成 。
盐4克 ，薏米30克 ，一 、高汤400毫升 。放人清水中浸泡 。补肾固精，桂花各少许 。笋片50克 ，心悸 、下盐调味即可。
二 、健脾祛湿 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，滑精等症 。健脾益肾 。
2.莲子洗净 ，捞出后去莲衣 、
3.再用文火熬至半熟，干竹荪25克 ，嫩丝瓜500克 ，芡实10克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，