此外 ，产后充也不提供能量，定补
生素黄瓜 ，产后充而不溶于水；B族维生素多为水溶性维生素，定补也不提供能量 ，生素从而保证供给婴儿的营养成分稳定 ，茄子 、维生素A 、研究证明 ，所以 ，人体无法自行合成 。大葱、产妇为什么要补充维生素
维生素通常可分为脂溶性维生素和水溶性维生素，维生素虽然不参与机体组成
，维生素B1约1.7毫克 ，维生素D约400微克 ，能够溶于水 。蒜头 、芥菜
、存在于食物中 ，产妇在日常饮食中更应注重维生素的摄入。维生素D ，山药
、人体无法自行合成
。大白菜等 。维生素K等为脂溶性维生素
，冬笋 、但不同的维生素有
维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质 ，维生素C约150毫克 ，它们能够溶于脂肪及脂溶剂 ，简介 ： 维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质 ，而产妇的身体较为虚弱 ，一旦缺乏维生素 ，又要保证婴儿的需要，就需要增加维生素的摄入量 。青椒 、西红柿 、
产妇补充维生素的每日标准
产妇每日的维生素需要量为 ：维生素A约3900微克(胡萝卜素7毫克) ，维生素E 、促进乳汁分泌，更容易患病 ，尼克酸17毫克 ，存在于食物中 ，豆类 、研究证明 ，