1、生素食物大豆卵磷脂等;

2 、油菜花、生素食物芽菜、生素食物罗勒
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含维生素b的生素食物食物有哪些呢?下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。榴莲、生素食物简介: 含维生素b的食物有哪些呢?下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。木瓜、龙眼 、川七 、黑枣等 。韭菜 、麦芽等;

4、荔枝 、核桃等;
3、龙须菜、核仁:杏仁、腰果、腐竹、豆类 :豆腐、红枣 、释迦 、
