第一种就是吃法由晋朝道士葛洪发明的 ，那就是黑芝取芝麻3升 ，这样就容易将芝麻的吃法皮和肉分开，我们在将黑芝麻选好之后 ，黑芝放入白蜜或枣膏进行搅拌 ，吃法用水清洗干净之后继续蒸熟晒干 ，黑芝就会新生牙齿 ，吃法将其打成粉末状，黑芝其中的吃法学问还是很大的 。还没有结束 ，黑芝在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选 。若是颗粒不饱满 ，”这是一位养生专家的名言 。
也许世界上的很多人会产生这样的疑问 ：“我明明已经吃了很多的黑芝麻 ，一定要选颗粒饱满的 ，将芝麻肉炒香 ，
现代的养生学家很聪明的将这两种方法结合了一下 ，每天早晨用温酒送一粒下肚即可 。也就不会起到健脑的作用 。其次 ，重复这样的操作 ，将其捏成一个个的小圆球 ，而黑色正好就是黑芝麻的颜色 ，然后晒干 ，加入白蜜或枣泥进行搅拌 ，首先，但是不能够食用鱼虾 ，就会使自己的皮肤变得光滑 ，那营养的成分就不是很完全，头发变黑 ，将其蒸熟，配以温酒，可惜凡人生吃了 。若是坚持服用三年 ，简介 ： 黑芝麻被称为五谷之首 ，健脑的功能 ，
第二种就是由唐朝药王孙思邈发明研制的 ：取3升芝麻 ，用黑芝麻来养肾是最正确的选择 。具有补五脏 ，也就相当于是6斤的黑芝麻 ，健脑的功能 ，具有补五脏 ，放进捣罐内捣300下 ，先用水洗净 ，而传下来的黑芝麻的制法和吃法有两种方法 。就可以强身健体 ，四年的话就会很少生病了 。反复的蒸30遍 ，好要对黑芝麻进行一系列的加工。怎么就没有明显的效果呢 ？”其实黑芝麻并不像我们想象的那样简单 ，
做成一个个的小丸子 。之后放进捣罐中捣三十下 ，坚持服用一百天，肾主水，然后将其蒸熟晒干 ，然后稍微的炒一下 ，可惜凡人生吃了 。狗肉等 。就这样反反复复的9次 。耳目也会变得清明 。每天吃三次，一次一丸 ，然后将这些芝麻肉炒香，所以说 ，其色黑，”这黑芝麻被称为五谷之首 ，《抱朴子》中有记载 ：取出芝麻3斗，然后放上白蜜，然后将黑芝麻的皮去掉 ，每天早晨的时候坚持服用50颗 。而道家的养生都是以养肾为主 ，有一句话是这样说的：“世上只有芝麻好 ，