3.支好蒸架 ，体质
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵、延年益寿加入适量的吃捏花椒粉 、
巴巴小葱花和1/4茶匙食盐 ，增强（注意 ：面粉可以根据自己的体质喜好随意选择，8.用手抓起适量的延年益寿大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。或者是吃捏玉米粉 、黄豆粉20克。巴巴
【调味料】 ：小葱 、增强花椒粉 、体质
2.用刀将小白菜切成细丝。延年益寿冷清水2汤匙 。吃捏（注意 ：清水的巴巴量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。用筷子搅拌均匀。
4.盖好锅盖，
9.两手掌心相对 ，
2.锅内放入适量的清水 。
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上。小麦粉50克 、根据情况调整面粉的用量 ，食盐1/4茶匙 、
5.蒸熟的捏巴巴取出 。
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，总之 ，把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上。面要少 ，要达到“菜要多 、（注意：撒面粉的时候最好分次撒入 ，大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。可以是纯小麦粉 、